Neopng.com - – Dijital Dünyanın Kapılarını Aralayan Blog

Dengeli düşük yağlı bir tabak, bütün gıda gruplarından muhtelif sıhhatli yemeklerden oluşan bir tabaktır. Tabak ortalama %50 meyve ve sebze, %25 tam tahıl ve %25 yağsız proteinden oluşmalıdır. Dengeli ve azca yağlı bir tabak kurmak için birtakım ipuçları: Mevsiminde ve taze olan meyve ve sebzeleri tercih edin. Meyve ve sebzelerinizi renk, biçim ve dokularına bakılırsa çeşitlendirin. Rafine tahıllar yerine tam tahılları tercih edin. Balık, tavuk, fasulye ve tofu benzer biçimde yağsız protein kaynaklarını tercih edin. Doymuş yağ ve trans yağ benzer biçimde sağlıksız yağları sınırlayın. Zeytinyağı, avokado hasım ve kuruyemişler benzer biçimde sıhhatli yağları tercih edin. Dengeli, düşük yağlı bir tabağın örneği şöyledir: Bu tabakta muhtelif meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız protein bulunur. Sıhhatli ve tatminkar bir yeme şeklidir. Dengeli, düşük yağlı bir tabak oluşturma ile alakalı daha çok data arıyorsanız, çevrimiçi olarak birçok kaynak mevcuttur. USDA’nın sıhhatli bir tabak oluşturma hikayesinde yararlı bir rehberi vardır ve ek olarak […]

Serada Nebat Yetiştirmenin Yararları Sera Çeşitleri Seranız İçin Doğru Bitkileri Kura çekmek Seranızı Oluşturmak Serada Bitkilerinizin Bakımı Bitkilerinizi Hasat Etmek Seralarda Zararlılar ve Hastalıklar Seranızın Bakımı Ticari Kullanıma Yönelik Seralar Sıkça Sorulan Sorular Hususiyet Faydalar Sera Bitkilerin büyümesi için kontrollü bir ortam sağlar, bitkileri dış etkenlerden korur, gelişme mevsimini uzatır ve ikliminizde ulaşması olası olmayan bitkilerin yetiştirilmesine imkan tanır. Büyümek Serada meyve, sebze, çiçek, ot ve daha fazlası dahil olmak suretiyle oldukça muhtelif bitkiler üretebilirsiniz. Nebat Bitkilerinizi mevsimin erken dönemlerinde ekmeye başlayabilir ve gelişme mevsimini sonbahara kadar uzatabilirsiniz. Gömü Bitkilerinizin güzelliğinin tadını sene boyu çıkarabilirsiniz. Pencere kutusu Evinize renk ve alaka katmak için pencere kutularını kullanabilirsiniz. II. Sera Çeşitleri Birçok değişik sera türü vardır ve her birinin kendine has avantajları ve dezavantajları vardır. En yaygın sera türlerinden bazıları şunlardır: * Eğimli seralar bir binaya bağlanır ve dış etkenlerden azca oranda koruma sağlarlar.* Ayrı seralar mülkünüzün herhangi bir yerine yerleştirilebilen bağımsız […]

Paleo rejimi, avcı-toplayıcı atalarımızın yediği yemeklere dayalı bir rejimdir. Meyve, sebze ve yağsız proteinin yüksek alımı ve işlenmiş gıdaların, rafine şekerin ve sağlıksız yağların düşük alımı ile karakterize edilir. II. Otoimmün rahatsızlık nelerdir? Otoimmün rahatsızlık, bağışıklık sisteminin vücuttaki sıhhatli hücrelere yanlışlıkla saldırmış olduğu bir durumdur. Bu, muayyen hastalığa bağlı olarak muhtelif semptomlara yol açabilir. III. Paleo rejimi ile otoimmün hastalıklar arasındaki irtibat nelerdir? Paleo rejiminin otoimmün rahatsızlıkları olan kişiler için yararlı olabileceğine dair birtakım kanıtlar vardır. Birtakım emek harcamalar Paleo rejiminin romatoid artrit, Crohn hastalığı ve multipl skleroz şeklinde otoimmün rahatsızlıkların semptomlarını iyileştirmeye destek olabileceğini göstermiştir. V. Paleo rejiminin otoimmün hastalıklara yararları Paleo rejiminin otoimmün hastalıklara yönelik yararlarından bazıları şunlardır: Azaltılmış apse İyileştirilmiş bağırsak sağlığı Artan gıda alımı Kg kaybı VI. Paleo rejiminin otoimmün rahatsızlık riskleri Otoimmün hastalığı olan kişilerde Paleo rejiminin birtakım riskleri vardır, bunlar şunlardır: Temel gıda maddelerinin eksikliği Besin kaynaklı rahatsızlık riskinin artması İlaçlarla ihtimaller içinde etkileşimler […]

Dans Dinamikleri: Kilo Vermek İçin Değişik Dans Stillerinin Gücünü Keşfetmek Dans, biçim kazanmanın ve eğlenmenin mükemmel bir yoludur. Ek olarak zayıflamanın de mükemmel bir yolu olabilir. Bu yazıda, değişik dans stillerinin gücünü ve kalori yakmanıza ve zayıflamanıza iyi mi destek olabileceklerini inceleyeceğiz. Ek olarak zayıflamada dansın faydalarını, sizin için doğru dans stilini iyi mi seçeceğinizi ve kilogram vermek için dansa iyi mi başlayacağınızı da tartışacağız. Şayet zayıflamanın keyifli ve etken bir yolunu arıyorsanız, okumaya devam edin! Kilo Vermek İçin Dansın Yararları Dans, kalori yakan bir aktivite olduğundan zayıflamanın mükemmel bir yoludur. Aslına bakarsak, dergide gösterilen bir emek harcama Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim Dans etmenin saatte 1 kaloriye kadar yakabileceğini buldu. Kalori yakmanın yanı sıra dans, kas yapmanıza ve kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmenize de destek olabilir. Dergide gösterilen bir emek harcama Koruyucu hekimlik Altı ay süresince haftada üç kere dakikalarca dans eden kişilerin kilo kaybettiği, bel çevresinin inceldiği ve kolesterol […]